En gratis telefonisk forsamtale – her får vi os en snak inden en evt. session.

1:1 sessioner – psykoterapi, coaching, mindfulness og Access Bars-behandling samt Walk & Talk – naturen inddrages i sessionen.

Psykoterapi – støtter og hjælper dig med at få indsigt i og forstå dine udfordringer. Der findes redskaber, som er tilpasset den enkelte klients behov. Disse redskaber vil bidrage til et solidt fundament for klientens videre færden i hverdagen samt højne livskvaliteten. Processen afhænger altid af det enkelte menneskes behov. Det kan gå hurtigere for nogle end for andre. Et par sessioner med en psykoterapeut kan være nok, andre gange er der behov for et længere forløb.

Coaching – er en samtale, hvor der tilbyder sparring og støtte til dig, så du får belyst dine udfordringer fra nye vinkler. Ved coaching styres samtalen fremad mod ønsket mål primært ved brug af spørgsmål. Dette i et ikke-dømmende og neutralt rum. Den primære agenda er at være et professionelt redskab til at styrke din proces fremad mod dit mål.

Mindfulness – betyder at vågne op til og skabe opmærksomhed til det liv, der er lige nu. Man kan gruble over de ting, som er sket, eller blive urolig over de ting, der kan ske – der går måske ”hvad nu hvis…” i fortællingen, der afspilles i sindet. Mindfulness er at være i nuet – med de gode oplevelser samt de mindre gode oplevelser. Du kan opleve nuet på en måde, hvor du møder dig selv med venlighed, kærlighed og selvomsorg. Det er muligt at skabe et kærligt forhold til sig selv. Du bliver opmærksom på, at passe godt på dig selv og se den rigdom nuet byder på.

Access Bars – er en form for energiarbejde og healing. Behandlingen består i at der berøres punkter på hovedet under selve behandlingen. Herved vil du opleve en indre ro samt velbefindende følelse i kroppen. Der kan ikke ske noget utilsigtet ved denne behandlingsform.

Walk & Talk – også betegnet som gå-terapi. Her inddrages naturen i sessionen. Vi aftaler at mødes et sted i naturen for at benytte os af det naturen også kan, nemlig at give muligheden for at bruge kroppen aktivt, få frisk luft samt sætte sanserne mere i spil. Den psykoterapeutiske samtale i den fri natur vil være en alternativ terapiform. Metoderne er de samme som indendørs, så den professionelle psykoterapi flyttes blot udenfor.

Ovenstående behandlinger kan sagtens kombineres i sessionerne samt forløb efter behov. Jeg vil støtte dig i din proces med det for øje, at tilpasse sessionen efter dine behov. Når du arbejder med dig selv, vil jeg altid være ved din side i sessionen.